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夫妻做好這3點,行事更和諧!每一點都很重要

2021-09-06 15:03:11

感情穩定的夫妻,大多數離不開“性”,同樣,感情飄搖不定的夫妻,與性生活也有著密切的關系。

關于“性”這個話題,不管是青年、中年、還是老年,都是無法逃避的一個問題,和諧的性生活,有助于穩定夫妻之間的關系,當然除了對感情有幫助,還有不少好處。

和諧的性生活,會帶來哪些好處?

擁有和諧性生活的夫妻,無論是男方還是女方,都能獲得不少好處,這些好處有些是對生理上,有些則是對心理的。一般來說,主要有以下7種好處:

緩解疼痛

有研究表明,性生活能幫助緩解身體的疼痛,比如頭痛等,這是因為在進行性生活的時候,下丘腦垂體會分泌大量的催產素,這種物質對于緩解疼痛具有明顯的效果。此外,性生活中獲取高潮后,還能緩解壓力,有助于促進睡眠。

預防心血管疾病意外

英國《流行病與社區健康》雜志發表的一篇文章指出,研究人員在對914個男性進行了20年的跟蹤調查之后,發現他們性生活的頻率和心臟病發作概率并不存在關系。

還有另一個讓人驚訝的結果,研究人員發現,跟每個月只進行一次性生活的男性相比,每星期至少兩次性生活的男性,心臟病發作的概率至少減少50%。這也就意味著,性生活能夠有效預防心血管疾病意外發生。

增強免疫力

西蒙弗雷澤大學的教授通過大量研究后發現,每周進行一至兩次性生活的夫妻,身體抗病毒入侵能力至少提高30%。這是因為性生活能夠讓雌激素和雄激素的水平都有所提高,從而提高人體的免疫能力。

對于男性而言,雄激素能夠堅固骨骼,塑造肌肉,有利于增強心臟功能;對于女性而言,雌激素還能增加身體敏感度,提高對身體的保護。

改善認知

日本醫學研究證明,適當進行性生活,能夠促進身體的新陳代謝,防止大腦老化,因而有助于延緩記憶力減退的速度。此外,還有多項研究發現,規律適當的性生活能夠延緩心智退化的速度,從而改善認知能力。

保護前列腺

《英國國際泌尿學雜志》曾報道澳大利亞研究人員所做的跟蹤調查,他們發現,在二十多歲的年齡段每星期性生活5次以上的男性,在年長時患前列腺癌的概率至少降低三分之一。這是因為長期沒有性生活的男性,會使前列腺長時間處于充血的狀態,不利于前列腺健康。

鍛煉骨盆肌肉

隨著年齡增長,女性進入40歲之后,骨盆肌肉會逐漸老化,而骨盆肌肉是負責控制尿流的主要部位,因而一些女性容易出現尿失禁的問題。不過,保持規律的性生活能夠使骨盆肌肉得到鍛煉,有助于改善尿失禁的問題。

增進感情

不少研究都表明,夫妻之間性生活頻率與信任度存在密切關聯,性生活越和諧,信任度就越強,夫妻感情也越和睦。因此,和諧性生活也有助于鞏固父親之間的感情。

除此之外,和諧性生活還能起到減輕壓力、提高睡眠質量等作用。那么,要想過一次完美的性生活,有什么注意事項呢?

完美的性生活有3大“金指標”

要想讓性生活更完美,男女雙方都需要為此多花心思,做到以下幾點:

營造浪漫氛圍:英國性愛專家雅各布森在他的著作中提到,性生活前1至2天至少要安排2次“浪漫接觸”的機會。

無論是一起看電影,還是送對方一個小禮物,又或者是給對方發一條短信,都能增強伴侶對性生活的期待,為接下來的性生活做好鋪墊。

做好前戲:實際上,前戲對于男女同樣重要,它不僅能夠幫助女性更好地分泌“愛液”,還能幫助男性增強雄起的硬度,這二者都對性生活非常重要。

美國性治療師蔻特指出,前戲一般保持在6至10分鐘比較合適,需要滿足視覺、聽覺、嗅覺和觸覺需求,比如親吻、愛撫等。

實質同房7至13分鐘:性生活時間過短和過長都不能滿足完美性生活的要求,美國賓夕法尼亞州的研究人員發現,實質同房在7至13分鐘,是最適宜的性生活時長。

研究人員指出,少于7分鐘,兩方都會覺得意猶未盡,而超過13分鐘,男性的疲憊感會增強。

另外,完美性生活還包括事后擁抱10分鐘、做好避孕等標準。當然,想要擁有完美性生活,最重要的是找到雙方享受、認可的方式,這樣才能讓彼此感到滿意,才是真正的完美性愛。

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